Spor çantası nasıl hazırlanır

By | 25 Şubat 2018

Çanta hazırlanırken nelere dikkat edilmeli?

Öncelikle merhaba arkadaşlar. Spor salonunda kullanmamız gereken eşyalarımızı bir araya toplayan ve her spora gittiğimizde yanımızda götürdüğümüz spor çantasını içerisinde neler olur. Olmazsa olmazlar nelerdi.  Biraz bundan bahsedeceğim. Öncelikle bir spor çantası bir spor salonu olmazsa olmazıdır. Takdir edersiniz ki günlük kıyafetlerimiz ile Elimizi kolumuzu sallaya sallaya spor salonuna gitmemiz mümkün değil. Çünkü spor salonları toplumsal bir yer olduğundan kılık kıyafetimiz kişisel temizliğimiz çok dikkat etmeliyiz. Şimdi çantanızı doldurmaya başlayabiliriz. Sırası ile bir spor çantasında neler olması gerektiğini yazacağım ne kadar spor hocası olmasan bile düzenli olarak spor yapan biri olarak bu konuya hakim biriyim. Siz spora yeni başlayanlar için bu yazı tam bir rehber olacaktır. Hadi başlayalım.

Çanta hazırlığı

  • 1 spor ayakkabısı

Öncelikle günlük yaşamımızda kullandığımız spor ayakkabısı. Kundura bot tarzı ayakkabılar spor salonunda kullanılmaz spor salonunda özgü sadece spor salonu için kullandığımız temiz bir spor ayakkabı almamız gerekiyor. Eğer evimizde temiz bir spor ayakkabı var ise bu da işimizi görecektir fakat bu spor ayakkabısının sadece salonda kullanılacağını unutmayalım

  • 2 çoraplar

Tabii ki günlük hayatta kullandığımız çoraplar ile spor salonuna gitmemiz mümkün değil. Aynı şekilde çantamızda temiz bir spor çorabı olmak zorundadır. Spor esnasında terleme olacağından Koku yapma ihtimaline karşı bir temiz çorap mutlaka çantamızı olmazsa olmasıdır ve spor sonrası kesinlikle bu çorapların çantada çıkarılıp ertesi gün için yeni çoraplar konulmalıdır

  • 3 antrenman giysisi

spor salonunda kendimizi rahat hissedeceğimiz spor elbisesi eşofman şort tişört modern atlet gibi eşyalar spor salonunda kullanılır. Çantamızda mutlaka spor giysisi olmak zorundadır. Takdir edersiniz ki günlük eşyalar ile spor yapmak mümkün değil daha önce de söylediğim gibi spor sonrası mutlaka bu spor giysilerinin temizlikleri yapılmalı ertesi güne hazır bir vaziyette çantaya koyulmalıdır.

  • 4 ter alma havlusu

çantamızda olmazsa olmazlardan bir tanesi de havlu dur basit. Gibi görünse de mutlaka ter için yanımızda bir havlu bulunmak zorundadır Ayriyetten bu havluyu sehpaları üzerine koymak için de kullanabiliriz.

  • 5 duş havlusu

spor sonrası mutlaka duş kabinlerinde duş almalıyız ve bunun için yanımızda kurulanmak için duş havlusu getirmeliyiz duş esnasında yerlere basmamak için 1 adet duş terliği mutlaka çantamızda olmalıdır

  • 6 eldiven ve bileklik

eldivenle bileklik zorunlu bir eşya değildir ilk etaptaki yapılan sporlar ağır olmadığından dolayı pek gereksinim duyulmaz ama ileriki zamanlarda ağır çalışmalar yaptığımıza eldiven ve bileklik mutlaka gereklidir bunu da çantamıza koyarak her zaman hazırda bulundurmalıyız

  • 7 su

su yanımızda kendi bildiğimiz markalar getirerek kendimizi daha rahat hissederiz salonlarda satılan sular hoşumuza gitmeyebilir bunun için 1 litrelik su her zaman çantamızda bulunsun

Artık çantamız hazır

çantamızda olması gerekenler bu kadar arkadaşlar bundan sonra. Spor yapma ya başlayabiliriz hocanın bize verdi antreman programı dışına çıkmayınız. Program yapılmayan spor salonlarına gitmeyiniz spor sağlık için yapılan bir aktivitedir. Bazı spor salonları ticarethane gibi çalışmaktadır ve biz sporcuları para olarak görmektdir lütfen spor hocanıza kişisel program yapılıyor mu diye sorun ve takıldığınız bir yer olursa mutlaka hocanızdan yardım alın.

kilo ile bir probleminiz var ise dukan diyeti hakkında yazdıklarımı okuyabilirsiniz.

okuduğunuz için teşekkür ederim Kafanıza takılan Başka bir konu var ise lütfen yorum kısmına belirtiniz bu yazıyı paylaşarak Birçok insana yardımcı olabilirsiniz teşekkürler

4 thoughts on “Spor çantası nasıl hazırlanır

    1. admin Post author

      Teşekkür ederim yardımcı olabildiysek ne mutlu

      Reply
  1. Aysun akyar

    Çok güzel bir yazı olmuş, çantamı hazırlamaya başlayabilirim teşekkür

    Reply

Bir Cevap Yazın